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十人九足是一项考验团队协调与默契的经典拓展项目，10名队员需要将相邻的腿用绑带连接，在统一口号指挥下协同行进完成指定距离的比赛。这个项目要求团队成员高度协调、步调一致，任何一个人的节奏错误都会影响整个团队的前进。通过训练和比赛，能有效培养团队的协作精神、沟通效率和集体荣誉感，增强成员间的相互信任与配合默契。适合企业团建、趣味运动会、学校拓展等活动，能在欢乐的氛围中快速提升团队凝聚力。
十人九足是经典团队协作项目，10人一组并排站立，相邻两人的脚踝用绑带固定，形成"九足"状态。团队需协调步伐同步前进，考验团队配合、沟通协调与节奏控制能力。
25-40分钟
20-100人
10人/组
提示：以上图片均可替换为实际项目照片
参与者分成若干10人团队；每组领取绑带，相邻队员脚踝相互绑定；设置50米赛道，起点与终点线清晰标记。
各组有10分钟练习时间，确定口号与步伐节奏；团队需同步喊口号（如"左、右、左"）保持步调一致；可指定1人喊口号统一节奏。
各组同时或依次从起点出发，向终点前进；以团队最后一人通过终点线为准计时；绑带脱落需暂停整理后继续，不取消资格。
增强团队成员动作与思想同步性
提升团队内部指令传达与执行效率
培养成员间的信任与协作精神
提升团队指挥与服从的平衡能力
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